Daniel López Rosetti, médico cardiólogo, recomendó la caminata rápida como una práctica terapéutica y fijó en 150 minutos semanales la dosis necesaria para ver resultados en el estado emocional.

Daniel López Rosetti, uno de los médicos más conocidos en Argentina por su trabajo de divulgación en salud, volvió a poner el foco en algo simple pero poderoso: caminar rápido. El cardiólogo estableció que 150 minutos semanales es la cantidad mínima que una persona necesita para que la actividad tenga un efecto real sobre su salud mental.

El médico explicó que la caminata rápida funciona como una especie de tratamiento para el ánimo, especialmente en personas que atraviesan momentos de tristeza. La diferencia con un simple paseo está en la intensidad: tiene que ser una actividad que exija esfuerzo físico y que esté incorporada a la rutina de manera consciente.

López Rosetti también remarcó que este tipo de ejercicio no es un reemplazo de la atención profesional, pero sí puede potenciar otros tratamientos. La información fue publicada por LA NACION.