El psicólogo estadounidense Daniel Goleman compartió un listado de doce expresiones cotidianas que, según su análisis, son propias de quienes tienen una inteligencia emocional desarrollada.

Hablar bien de las emociones no es un don con el que se nace, según Daniel Goleman. El psicólogo estadounidense, famoso por sus libros sobre inteligencia emocional, identificó 12 frases que funcionan como indicadores claros de que una persona tiene un manejo sano de sus estados internos y de sus relaciones con los demás.

Algunas de esas frases tienen que ver con la empatía, como mostrar genuino interés por cómo se siente el otro. Otras apuntan al autocontrol, como reconocer cuándo uno está al límite y necesita distancia antes de reaccionar. Y hay un grupo que se relaciona con el trabajo en equipo: saber pedir ayuda, valorar los aportes ajenos y asumir responsabilidades sin culpar a otros.

Para Goleman, estas expresiones no son fórmulas mágicas sino el resultado de un proceso de autoconocimiento.